2 razy w

DZien Dobry... Proszę o podanie jakiegoś planu dla mnie:) Staż 3 miesiące.. Cel to masa.. :)I jeszcze pytanko.. Ile razy chodzić na silownie w tygodniu zeby mieć jak najlepsze efekty...:) Pozdro

witam teraz robie cykl miesieczny i prosze o rozpiske:)(juz mam te suple) Cwicze 4-5 razy w tygdniu.Posiadam:UNIVERSAL SHOCK THERAPY 378g + UNIVERSAL STORM 417+BCAA Olimpu zostalo mi jeszcze z 150 caps i AAKG z olipmu okolo 150 Caps.

Uwazacie, ze mozna sciskac codziennie, czy lepiej co 2 dzien? bo slyszalem, ze przedramiona sie bardzo szybko regeneruja, ale niewiem czy az tak szybko zeby codziennie tym sciskac + do tego robie normalny trening przedramion na silowni 2 razy w tyg.

Mam zamiar zamówić dietę na stronie, ale jestem osobą trenującą piłkę ręczną 4 razy w tygodniu, a nie widze opcji żeby to uwzględnić czy będzie możliwość bo zapłaceniu? I jeszcze pytanie ile najlepiej spożywać posiłków dziennie?

Potrzebuje szybkiej i dobrej rady. Muszę dość szybko i trewale shudnąć jakieś 5 kg. I chcę przy okazji zmniejszyc obwód mieśni uda. Trenuję codziennie tj 11 razy w tygodniu głównie na nogi. Pomóżcie proszę.

Witam, mam na sprzedaż bluze CLTN, założoną jakieś 5 razy przeze mnie, rozmiar XL, można sie dogadać :) http://www.chrom.com.pl/szczegoly.php?l=pl&idprod=13951

cześć ćwicze 4 razy w tyg po trenningu areoby jestem teraz na ''wstępnej'' redukcji tzn jeszcze nie obniżam kcal tylko powli włączam areoby.. Kiedy brać BCAA jak to jest z DT DNT ?

Witam! Trenuje na siłowni 2/3 razy w tyg i do tego trenuje siatkówkę codziennie po 2/3h. Moja waga to 83kg wzrost 190 I chciałbym wzmocnić się fizycznie szczególnie mięśnie brzucha itd. Jakie polecacie odżywki na początek?

Wiek : 14 Lat Waga : 55 Kg Wzrost : 172 3 Razy w Tygodniu Chodzę Na Siłownie Moje Zapootrzebowania Kaloryczne to : Kalorie 2740.7 Węglowodany 55% 1507.39kcal = 376.85gram Białko 15%% 411.1kcal = 102.78gram

slabe masz te lozka u nas sa tylko 600 i 800 a turbo to 1200V na twoje kasy by mi było szkoda, chodzenie 50 razy bez efektu niestety;/ za duzo jak sie ktos opala to potem skora nie wytwarza melaniny i koniec kazdy typ skory ma okreslony stopien do opalania..

Mam kilka pytań związanych z methoxami: 1. Ile razy i po ile tabletek brać w dni treningowe a ile w dni nietreningowe? 2. Między jakimi posiłkami brać? 3. W DT ile czasu brać po treningu? (bo chyba nie przed?)

Hej, mógłby ktoś mi pomóc jaki mam współczynnik PAL? 1. Codziennie 60min rowerek stacjonarny 19-20km/h 2. 4 razy w tygodniu 1h20min trening siłowy na siłowni. 3. Raz w tygodniu rower normlany około 30km-14km/h 4. Dziennie średnio 5k krokow. 5. Praca siedząca

Ile trzeba pic litrow wody do kreatyny i massa bo stram sie pic jak najwievej i ostanio wypilem okolo 5l tylko potem chyba z 10 razy w kiblu bylem wiec to wsyztko wylalem to jaki to ma sens woda ma miesnie pompowac a ja to wsytzko zwrucilem ??

Witam, mam pytanie do kogoś, kto ma pojęcie o ,,lekach'' mam 30x boldenone i 30 razy cypionat. jak dlugo powinien trwac cykl i co najlepiej na odblokowanie.Dzieki za odpowiedzi, pozdro.

Mam prosbe - czy ktos moglby mi ulozyc trening na mase. Cwicze 4 razy w tygodniu. Moje aktualne maxymalne obciazenie to - klatka 80 kg, przysiad -120 kg, martwy - 130 kg. W nagrode SOGI :D

Witam... biore kreatyne około 2 tyg "OLimp Monohydra 1000" i chce do tego dołaczyć gainera .... JAk te 2 rzeczy dawkowac? itp ćwicze 3 razy w tygodniu -poniedziałek- -sroda -piątek Dziekuje z góry :)

W jakim stopniu długie wybieganie w okresie zimowym tj. 10 km. 3-4 razy w tygodniu może pomóc zawodnikowi biegającemu na średnich dystansach ??

Sprzedam 2 sztuki kasków do boxu/kickboxingu. Kaski użyte dosłownie 3 razy. http://allegro.pl/kask-evolution-z-kratka-szczeka-gratis-i1578730757.html Cena 100zł za 2 sztuki lub 60zł/szt. Kontakt gg: 15798689

Witam. Proszę o pomoc, w ułożeniu planu treningowego na rzeźbę ciała. Na siłownie mogę chodzić z częstotliwością, 5-6 razy w tygodniu. Przydały by się tez rady co do diety i odżywek.

Witam mam pytanie, 15 tygodni na cyklu testosteronie wbijany 2 razy w tygodniu po 1ml . Co potrzebne na odbloka czy HCG potrzebne ?